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Intelligenza emotiva e respiro

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L’Intelligenza Emotiva (IE) è la capacità di:

  • essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui;
  • saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterla);
  • riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia;
  • passare dallo stato pessimista e demotivato all’ottimismo e alla motivazione;
  • non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l’aspetto positivo in ogni situazione;
  • saper scaricare al momento giusto l’energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive);
  • essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d’animo altrui.

Sviluppare l’IE consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni).
Le strategie impiegate in questi training, però, sono «come armi spuntate – sostiene l’Autore – se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo», in particolare la respirazione circolare che si propone come una tecnica di sorprendente semplicità ed efficacia nel favorire ricadute positive su mente e corpo, tramite l'ampiamento delle percezioni e l'influenza dell'organismo.È questo l’approccio particolare di questo libro, che si fonda sull’esperienza pluriennale dell’Autore.

Alessandro D’Orlando è psicologo e formatore. Svolge la sua attività nel campo della formazione sia in ambito universitario che nelle aziende, rivolgendosi a persone che vogliono migliorare la qualità della loro vita, ma anche a manager che hanno bisogno di guidare aziende e gruppi di lavoro.


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