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Ossa e tavole didattiche

L'arte del Pranayama
Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo

Voto 1 Voto 2 Voto 3 Voto 4 Voto 5

Autore: M. Maurizio
Editrice: Red
Data Pubblicazione: 2010
Pagine: 96
ISBN: 978-88-573-0228-7
Categorie: Libri discipline complementari, Respirazione, Rimedi naturali

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Dettagli

In questo volume viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere l’arte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi. La respirazione è la più importante funzione dell’organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È l’unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, l’ampiezza e la velocità. Questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo. La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza; per questo gli antichi yogi, consci della sua importanza, codificarono una suprema scienza, il Pranayama, l’arte di inalare, esalare e trattenere il respiro.

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