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Esercizi sessuali isometrici e isotonici

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Prima di oggi non era stato affrontato con la dovuta attenzione il problema della preparazione fisica all’atto sessuale, mentre molto si è parlato dei fattori di carattere psicologico. Qui, per la prima volta, uno specialista di anatomia, di fisiologia e di educazione fisica espone gli importanti aspetti neuromuscolari dell’atto sessuale. Egli indica una serie di esercizi, chiaramente illustrati, destinati espressamente a sviluppare e ad allenare i muscoli particolarmente impegnati nei rapporti sessuali, affinché i partners ne possano trarre il massimo piacere.

Gli esercizi, scientificamente selezionati, hanno anche lo scopo di rafforzare i muscoli, di ridurre l’eccesso di peso, di migliorare le condizioni fisiche e le condizioni generali di salute.

Edward O’Relly ha suddiviso i suoi esercizi in questo modo: 14 movimenti per attivare e rendere agile tutto il corpo; 144 movimenti per i muscoli particolarmente utilizzati nell’atto sessuale, dei quali 55 riguardano la zona del bacino, 17 i muscoli delle natiche, 5 la rotazione delle cosce, 21 la flessione e la distensione del busto, mentre 26 sono particolari esercizi di ginnastica sessuale. Tali esercizi sono destinati a rafforzare i muscoli che partecipano direttamente all’attività sessuale e permettono di compiere l’atto nel modo migliore, traendone la massima soddisfazione, e dandone altrettanta al proprio partner.

Tutti questi esercizi possono essere eseguiti sia isotonicamente (con movimento), sia isometricamente (senza movimento). Quando si saranno acquistati il tono e la forma fisica necessari, basteranno pochi secondi ogni giorno per conservare i muscoli in perfetta forma.


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