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postgraduate

Corso online ECM: “Mindfulness (MBSR): la consapevolezza come strumento per gestire lo stress e migliorare la propria qualità di vita”

Dal 24 Febbraio 2021 al 14 Aprile 2021
ISCRIVITI

QUANDO
Dal 24 febbraio 2021 al 14 aprile 2021, ogni mercoledì dalle 13 alle 15.30, per un totale di otto incontri online a cui si aggiungerà una giornata di pratica intensiva in presenza sabato 10 aprile dalle 9,30 alle 17,30

DOVE
Online, tramite la piattaforma Zoom
L’incontro in presenza si terrà invece al CIO – Collegio Italiano di Osteopatia di Parma, in strada Argini Parma103/b

CREDITI ECM
Corso in fase di accreditamento

PRESENTAZIONE
MBSR è un protocollo divenuto negli anni standard internazionale per la riduzione e la gestione dello stress, dell’impulsività, dell’ansia e della depressione utilizzato in diversi ambiti. È molto diffuso nei paesi anglosassoni tra gli operatori sanitari e negli ospedali. Il protocollo ha adattato l’antica pratica della meditazione alla moderna medicina basata sull’evidenza, ed è stato validato in trent’anni di ricerca clinica con oltre 2500 studi scientifici pubblicati dalle maggiori riviste mediche.
L’aspetto centrale del programma è lo sviluppo di un profondo livello di presenza mentale e consapevolezza (mindfulness) focalizzato sull’osservazione obiettiva, gentile e non-giudicante degli stati mentali nella loro transitorietà, per applicarlo nella vita quotidiana.

OBIETTIVI

- Ridurre stress, ansia, irritabilità, umori negativi e di conseguenza le sensazioni di affaticamento, disagio, disturbi del sonno.
- Promuovere una sostenuta capacità di attenzione e un’efficace regolazione emotiva.
- Sviluppare risorse di empatia, apertura e creatività, verso se stessi e gli altri.
- Migliorare la qualità della vita personale aumentando accettazione e flessibilità, in una visione più realista.

PROGRAMMA

8 incontri online di gruppo a cadenza settimanale della durata di 2 ore e 30 minuti circa l’uno. Gli incontri settimanali prevedono parti teoriche e di dialogo, pratiche guidate di consapevolezza, lavoro di gruppo, pratiche di comunicazione consapevole.
Esercizi quotidiani (30-45 minuti) di presenza mentale, utilizzando materiale fornito settimanalmente da una piattaforma web, con tracce audio, esercizi di consapevolezza su respiro e movimento, diari, letture di approfondimento.
Un sabato di pratica, possibilmente in presenza, secondo disposizioni sanitarie.
Il Docente è il Dott. Roberto Ferrari, Mindfulness Trainer con anni di esperienza, diplomato con Master Universitario di II livello in Mindfulness e Neuroscienze.
Al completamento del protocollo viene rilasciato attestato di partecipazione.

Dettagli

Rivolto a

Il corso si rivolge agli osteopati, agli studenti di osteopatia, agli psicologi e in generale a tutti gli interessati

Organizzatore
Relatori

Roberto Ferrari è biologo specializzato in biochimica e entomologia. Praticante di meditazione da oltre 30 anni, ha completato nel 2011 presso l’Università di Firenze il Master di II livello in “Meditazione e Mindfullness nelle professioni di aiuto”. Collabora con diversi ospedali per disegnare e condurre progetti di ricerca colti a valutare sicurezza, fattibilità ed efficacia degli interventi Minfulness con operatori sanitari, pazienti cronici e traumatizzati. Nel 2017 ha fondato il Centro Mindfulness Mente&Vita, con il quale offre regolarmente protocolli MBSR in ospedali, università e scuole.

Costo € 420 IVA inclusa; Quota “Amici del CIO”: € 300 IVA inclusa
Pagamento

PayPal o bonifico bancario

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