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Corso ECM online – Mindfulness (MBSR): La consapevolezza come strumento per gestire lo stress e migliorare la propria qualità di vita

Dal 14 Aprile 2021 al 9 Giugno 2021
ISCRIVITI

MBSR è un protocollo divenuto negli anni standard internazionale per la riduzione e la gestione dello stress, dell’impulsività, dell’ansia e della depressione utilizzato in diversi ambiti. È molto diffuso nei paesi anglosassoni tra gli operatori sanitari e negli ospedali. Il protocollo ha adattato l’antica pratica della meditazione alla moderna medicina basata sull’evidenza, ed è stato validato in trent’anni di ricerca clinica con oltre 2500 studi scientifici pubblicati dalle maggiori riviste mediche.

L’aspetto centrale del programma è lo sviluppo di un profondo livello di presenza mentale e consapevolezza (mindfulness) focalizzato sull’osservazione obiettiva, gentile e non-giudicante degli stati mentali nella loro transitorietà, per applicarlo nella vita quotidiana.

OBIETTIVI
Ridurre stress, ansia, irritabilità, umori negativi e di conseguenza le sensazioni di affaticamento, disagio, disturbi del sonno.
Promuovere una sostenuta capacità di attenzione e un’efficace regolazione emotiva.
Sviluppare risorse di empatia, apertura e creatività, verso se stessi e gli altri.
Migliorare la qualità della vita personale aumentando accettazione e flessibilità, in una visione più realista.

PROGRAMMA

8 incontri online di gruppo a cadenza settimanale della durata di 2 ore e 30 minuti circa l’uno. Gli incontri settimanali prevedono parti teoriche e di dialogo, pratiche guidate di consapevolezza, lavoro di gruppo, pratiche di comunicazione consapevole.
Esercizi quotidiani (30-45 minuti) di presenza mentale, utilizzando materiale fornito settimanalmente da una piattaforma web, con tracce audio, esercizi di consapevolezza su respiro e movimento, diari, letture di approfondimento.
Un sabato di pratica, possibilmente in presenza, secondo disposizioni sanitarie.
Il Docente è il Dott. Roberto Ferrari, Mindfulness Trainer con anni di esperienza, diplomato con Master Universitario di II livello in Mindfulness e Neuroscienze.
Al completamento del protocollo viene rilasciato attestato di partecipazione.

26 crediti ECM ai professionisti della salute

Dettagli

Rivolto a

Il corso si rivolge agli osteopati, agli studenti di osteopatia, agli psicologi e in generale a tutti gli interessati

Organizzatore
Durata Dal 14 aprile al 9 giugno, ogni mercoledì (tranne mercoledì 2 giugno) dalle 20 alle 22.30, per un totale di otto incontri online a cui si aggiungerà una giornata di pratica intensiva in presenza sabato 29 maggio dalle 9,30 alle 17,30
Relatori

Roberto Ferrari è biologo specializzato in biochimica e entomologia. Praticante di meditazione da oltre 30 anni, ha completato nel 2011 presso l’Università di Firenze il Master di II livello in “Meditazione e Mindfullness nelle professioni di aiuto”. Collabora con diversi ospedali per disegnare e condurre progetti di ricerca colti a valutare sicurezza, fattibilità ed efficacia degli interventi Minfulness con operatori sanitari, pazienti cronici e traumatizzati. Nel 2017 ha fondato il Centro Mindfulness Mente&Vita, con il quale offre regolarmente protocolli MBSR in ospedali, università e scuole.

Costo 420 euro IVA inclusa (Amici del CIO*: 300 euro)
Pagamento

PayPal o bonifico bancario

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